Reactie van Margret Bral augustus 2020

Via internet kwam ik met Viola in contact en ik heb met haar een aantal mooie wandelingen gemaakt; het voelde direct goed. 
Ze is een betrokken, kundig en warme persoonlijkheid en heeft een luisterend oor, ik voelde me direct op mijn gemak bij haar. 

De combinatie van wandelen in de natuur met alle aspecten die er zijn en de fijne gesprekken hebben mij meer stabiliteit gebracht. 
Ik weet nu beter mijn grenzen te bepalen en heb minder last van huilbuien en emotionele instabiliteit.

Mijn zelfvertrouwen is toegenomen en ik heb weer volop zin om van alles te ondernemen!

Mijn dochter raadde me aan om eens met een wandelcoach in zee te gaan en ik heb daar geen moment spijt van gehad!

Dank je wel Viola, 

Margret Bral

Reactie van Jolanda Santbergen (Omroep Zeeland) april 2020

Ik heb met Viola een bijzondere wandeling gemaakt; we liepen tegelijktijdig in een bos op een andere plek en zij begeleidde mij via de telefoon. Het eerste deel van de wandeling was meditatief, waarbij je je bewust wordt van je omgeving, je ademhaling en tot rust komt. In het tweede deel hebben we een oefening gedaan, waarbij ik een boom moest uitkiezen en omschrijven. Zij stelde allerlei vragen , waardoor er een gesprek ontstond dat niet zozeer over de boom ging, maar meer over hoe je zelf in het leven staat,  wat je valkuilen zijn en wat je eraan kunt doen. Sowieso een leuke manier om de natuur op je in te laten werken, er levenslessen uit te halen en even lekker te ontspannen. 

Jolanda Santbergen, samensteller achtergrondprogramma’s Omroep Zeeland

Reactie van IvdH

In april 2019 ben ik in contact gekomen met Viola. Op dat moment had ik het idee in mijn hoofd dat ik graag voor mezelf wilde beginnen. Maar ik was uitgeblust, onzeker en wist niet waar ik moest starten. Het idee zat in mijn hoofd, maar ik kreeg het niet in gang. We zijn begonnen met een kennismaking en die voelde heel goed. Hierna hebben we 1x per maand afgesproken.

Allereerst moest ik op zoek naar mijn sterke punten, mijn eigen waarden en ideeën die ik meeneem in mijn onderneming. Daarnaast hebben we aandacht geschonken aan hoe ik mijn negatieve gedachten als aap 'Bob' de boom in kan slingeren en hoe ik hiermee om kan gaan. Ik heb veel gehad aan de ontspanningsoefeningen, maar ook de bewegingsoefeningen. Het wandelen op zichzelf vond ik een prettige manier om te communiceren. Het voelt niet zo 'verplicht' als in een kamertje tegenover elkaar. Wij hadden daarnaast ook alle keren mooi weer!

Viola als persoon waardeer ik om haar eerlijkheid, ze wind er geen doekjes om. Ze geeft hele goede adviezen en tips om aan de slag te gaan met het ondernemingsplan, wie te contacteren, waar extra aandacht aan te bieden. En geeft altijd opbouwende kritiek. 

Ik sta nu aan de start van mijn eigen bedrijf, mede dankzij Viola. Mijn naam is bedacht, het logo ontworpen, we gaan nu verbouwen en website bouwen en in 2020 ga ik dus echt van start. Dit is nog steeds een beetje spannend, maar door de coaching weet ik dat ik dit echt wil en kan. En ik ga het gewoon doen! Dank je wel voor alles Viola, het was inspirerend en top.

Reactie van Martine augustus 2019

Toen ik aan het coaching traject begon wist ik niet zo goed wat ik kon verwachten. Maar al gauw bleek Viola een hele fijne, goede coach. Ze is betrouwbaar en betrokken. 

Het voeren van de gesprekken tijdens het wandelen is erg prettig, het maakt het allemaal een stuk luchtiger. Ze stelt goede vragen en heeft mooie opdrachten die je aan het denken zetten en zo kom je tot oplossingen en inzichten die helemaal bij jou passen. Hierdoor weet ik zeker dat de coaching ook op de lange termijn effect heeft.

Wat zal ik nog vaak aan de gesprekken en de goede tips denken!

Referentie van LVH april 2019

Wandelcoaching klinkt eenvoudig en misschien wat lichtvoetig. Een gesprekje tijdens een wandeling in de natuur...

Het is heel veel meer gebleken. Ik leerde aspecten van mezelf kennen waaraan ik nog onvoldoende aandacht had geschonken, waarden kennen die ik nog onvoldoende had aangeboord, kennis en middelen kennen en gebruiken die ik voor mezelf gesloten hield. Het was voor mezelf niet zozeer confronterend dan wel verhelderend.

Wandelcoaching met Viola was ook werken. Werken aan opdrachten tegen de volgende wandelcoachsessie, beschrijven, benoemen, nadenken, proberen in een juiste context te plaatsen… werken aan jezelf.
Niet altijd gemakkelijk (wie had ook gezegd dat dit gemakkelijk zou zijn?), maar wel productief. Via methodieken tot inzicht komen, ik hou er wel van en Viola is de perfecte coach gebleken!

Ik kan er weer tegenaan, wat ik leerde kan ik gaan gebruiken voor een volgende fase in mijn loopbaan, de fase ná de wandelcoaching.
 
Veel dank, LVH

Reactie van Quinten december 2018

Ik heb een boel geleerd dankzij jou en ook dingen gedaan die ik normaal gezien niet zou doen en vragen beantwoord die ik niet makkelijk aan mezelf zou stellen. Ook sommige oefeningen waren weliswaar ongemakkelijk voor mij, maar toch ook bijzonder en meestal werkten ze :-)

Ik voel me ook zelfverzekerder en heb beter zicht op werk en ook privé.

De gesprekken met jou waren confronterend en niet zelden makkelijk te beantwoorden, maar ik ging wel altijd met een goed gevoel huiswaarts. 

Een verrassende ontdekking of een eureka-moment heb ik nog niet gehad, helaas, maar mijn zoektocht is dan ook nog niet ten einde. Met jouw hulp is het pad nu wel beter begaanbaar. Dankjewel ook voor je tips. Aan de slag nu!

Veel dank en warme groet,

Quinten

Reactie van Sandy van Hoorn juni 2018

Samen met Viola heb ik de afgelopen weken, op een wel heel bijzondere manier, gewerkt aan mezelf. En met werken aan mezelf bedoel ik niet in de sportschool de 'lovehandles' binnen de perken houden, maar werken aan mijn geestelijke zelf. Tijdens wandelingen in het bos coachte Viola mij op een heel ontspannen en effectieve manier over mijn coachvraag. Velen denken dat een coachvraag vanuit een negatieve gedachte gevormd wordt. Nou dan heb je het mis, want een coachvraag ligt ook in ontwikkeling, in groei. Een coachvraag vanuit een positieve gedachte dus. Coachen is meer dan sparren, coachen is goede voeding voor mijn brein, voor ieders brein. En iedereen weet wat goede voeding met je kan doen...Dankjewel Viola!

Reactie van Karin Dourlein maart 2018

Ik heb Viola leren kennen als een warm persoon. Ze luistert en geeft geen oordeel. 

Zij komt met oplossingen die helder en ook uitvoerbaar zijn. 

Een wandeling met Viola geeft je een goed gevoel tijdens, maar ook daarna als je het eea nog eens voor jezelf op een rijtje zet.

Reactie van Jolanda de Jong februari 2018

Ik sta sterker in mijn schoenen en voel me klaar voor de volgende stap.
De wandelcoaching heb ik als prettig ervaren. Na de sessies sta ik positiever in het leven. Veel tips gekregen die ik in het dagelijks leven toe kan passen. 
Zo heb ik geleerd aardiger te zijn voor mezelf en de oefeningen doe ik thuis nog steeds. Ze maken me rustiger en krachtiger.

Reactie van Johanna oktober 2017

Tijdens een gezamenlijk uitstapje stonden Viola en ik aan het eind van de rij bezoekers te wachten om naar binnen te gaan, toen plotseling mijn klachten van evenwichtsstoornissen en hartkloppingen toesloegen. Het uitstapje was als ontspanning bedoeld, maar op dat moment voelde ik me heel erg vervelend en wist niet wat te doen. 

Viola pakte mijn arm, zei dat ik niet bang moest zijn en dat ik me moest concentreren op mijn ademhaling. Terug naar nu, niet wat geweest was, niet wat nog zou komen, maar nu. Ze bleef rustig praten, waardoor ik me kon concentreren op mijn ademhaling. De klachten namen heel snel af. 

Viola's stukje op de website van BinnenBuitenAdvies: "Mijn rol is faciliterend, samen vinden we de puzzelstukjes en leggen we de best passende puzzel. Ik begeleid mensen om hun zelfoplossend vermogen te vergroten", was in weliswaar kleine setting, wel helemaal van toepassing: ik hervond snel mijn balans. Dank je wel Viola!

Liefs, Johanna

Reactie van Liane Stor van Devina Praktijk juni 2017

Met alle mogelijkheden die er zijn in alles dat we onderzoeken en willen doen is het soms lastig om goede keuzes te maken…; het helpt mij persoonlijk dan om lekker te gaan sporten; yoga te doen of anderszins te bewegen. Dan lijkt er nl van alles op zijn plekje te vallen in mijn hoofd…. Ditmaal leek het mij interesssant om een wandelcoachsessie te doen met Viola om niet alleen in beweging te kunnen zijn, maar ook om een aantal zaakjes te bespreken. Ik had nl begrepen dat de combinatie bewegen en spreken zo goed zou kunnen doorwerken…

En ik ben het er helemaal mee eens! De wandeling in het bos was heerlijk, de gesprekken rustig; fijn en inzichtgevend; mijn hele lichaams/geestsysteem tintelde na afloop omdat mijn levenskracht en energie vrij kon doorstromen; mijn “power of decision”  aangescherpt en met het daadwerkelijk loslaten van bepaalde gedachten/ideeën en zaakjes eens in een ander daglicht geplaatst voel ik sindsdien dat de “flow” in mijn leven (zowel zakelijk als privé) toegenomen is. Wat een heerlijk gevoel om na deze wandeling beter “van binnen” uit naar mijn eigen buitenwereld te kunnen kijken! Dank je wel Viola en BinnenBuiten Advies…. Jouw wandeling en aanpak vind ik echt een aanrader en ik kijk uit naar onze volgende wandeling in het najaar; hartegroet, Liane

Reactie van Karel april 2017

Ik ben deze wandeltraining gestart omdat 2015 een heftig jaar is geweest voor mij en mijn gezin zowel privé als op werkgebied veel up- en downs. Veel positieve ontwikkeling maar ook wat negatieve. Vanaf 2016 ben ik een tijd ziek geweest door alle gebeurtenissen van het vorige jaar en ik zat daarin vast. Het volgen van deze wandeltraining heeft me veel geholpen en eruit gehaald. Het gaat nu erg goed en ik kan iedereen aanraden deze wandeltraining te volgen. Viola vraagt goed uit, heeft respect voor de ander. Ze denkt mee en laat de ander zelf beslissen. Een goed adviseur dus.
Terugkijkend op de wandeltraining die ik heb gevolgd kan ik zeggen dat het een bijzonder krachtig effect heeft gehad. Sportief wandelen deed ik al een aantal jaren zowel in Nederland als Oostenrijk maar had nog niet eerder een wandel coachingstraject gevolgd. Het was dan ook even wennen en een ander looptempo aanhouden. Het zwaartepunt lag op het coachende. 
In het begin merkte ik nog niet zoveel van het effect van een training. Althans dat dacht ik. Tijdens de laatste training en vooral erna was het effect goed voelbaar. Dit kwam mede door een aantal huiswerkoefeningen zoals het maken van een bus met passagiers die allemaal een persoonlijkheidseigenschap van mij bezitten. Wie heeft dan de vaak regie in de bus. Dat was de vraag. Meer in contact komen met mijn gevoel, wat mijn drijfveren zijn en waar mijn hart ligt. Dat was ook een opdracht. De wandeltraining en vonden plaats in een mooi bos in de buurt van Bergen op Zoom en daar heb ik ook een boom uitgezocht als metafoor voor wie ik ben, waar ik voor sta en wat bij mij past. Klinkt misschien een beetje zweverig maar is wel mooi. Wat is nu precies het effect wat ik ervaar sinds die laatste training!? Ik voel me veel energieker dan voorheen. Ik denk helder en heb een goed contact met mijn gevoel. Ik ben er veel actiever door geworden in zowel het nemen van beslissingen, het handelen ernaar maar ook met het wandelen. Ik wandel nu twee keer per week. Drijfveren en wat ik graag zou willen is ook duidelijker geworden en ontwikkeld zich nog steeds. Voorheen zag ik veel beren op de weg. Nu zijn ze er soms nog wel maar liggen ze langs 'het pad' en ik volg gewoon mijn weg. In het verleden heb ik ook een tijd aan Tai Chi Chiang gedaan . Een Chinese bewegingsleer ten behoeve  van de gezondheid. Een onderdeel daarvan was Chi Gung. Viola heeft mij een viertal Powerpositions laten uitvoeren. Deze oefeningen hebben een gunstig effect en leken wat mij betreft een beetje op de ontspannende Chi Gung oefeningen. De Powerpositions duren in totaal 2 minuten dus ze kunnen op ieder gewenst tijdstip en plaats worden uitgevoerd. Ik kan je vertellen dat vooral 's ochtends het een gunstig effect heeft op de hele dag. Het geeft veel energie. Ik probeer deze oefeningen nu iedere dag te doen en dat lukt aardig gezien de tijd die het in beslag neemt.  

Succes!

Reactie van Etty van de Repe najaar 2016

In het voorjaar zijn Viola en de wandelcoaching op mijn pad gekomen: Viola kende ik niet en van wandelcoachen had ik ook niet gehoord. Omdat ik al geruime tijd ziek was en ik daardoor ook op mijn werk in een lastige positie geraakt was, wilde ik elke strohalm wel aanpakken om iets aan mijn situatie te verbeteren. Viola was toen nog aan haar opleiding bezig en moest praktijkervaring opdoen d.m.v. “proefpersonen”. Bij de kennismaking klikte het en het avontuur kon beginnen. We hebben samen 4 wandelingen gemaakt en nu ik het getal 4 opschrijf, moet ik wel even goed nadenken of het er inderdaad 4 waren. Het leken er veel meer, want wat gebeurt er tijdens zo’n wandeling toch veel en wat neem je er toch veel van mee in het dagelijks leven.

We spraken over lastige dingen, maar het werd nooit “zwaar” of al te persoonlijk. Viola luisterde en gaf mij altijd het gevoel dat ik de regie had, terwijl het voor mij wel duidelijk was dat ze een plan had en  dat zij bijstuurde waar ze het nodig vond.

De natuur was onze vriendin; ze was er, maar drong zich nooit op. Ze liet haar uitbundige zomerbloemen zien, haar stemmige herfstkleuren, haar vergezichten en kronkelige bospaden.

We passeerden bomen met stoere stammen en volle kronen maar ook iele, scheefgegroeide boompjes die zo lelijk waren dat ze juist daardoor ontroerend bijzonder waren. Maar bomen, grassen, bloemen, aarde, wind en lucht; ze maken immers allemaal deel uit van een geheel. Ook Viola en ik waren tijdens onze wandelingen een deel van dit grotere, maar ik had wel heel sterk het gevoel dat de natuur het mij gunde eventjes het middelpunt te zijn. Ik mocht voor mijn eigen welbevinden gebruik maken van wat ze te bieden had en Viola hielp me daarbij.

Viola wist heel goed en op het juiste moment verbinding te leggen tussen mij en wat er zich op dat moment voordeed of te zien was. Ze deed dat o.a. door mij te laten associëren, mij mee te laten gaan in een metafoor, korte oefeningen te doen of mij dingen te laten uitbeelden. Ze luisterde, observeerde en speelde in op mijn verhaal of antwoorden en liet mij de verbanden leggen tussen dat wat de natuur me liet zien of horen in relatie tot mij als persoon en het probleem waar ik mee worstelde.. Hierdoor werd het probleem uit zijn context gehaald en kon ik er op een andere manier naar kijken en erover praten. Samen konden we het ontrafelen, concretiseren en vanuit verschillend perspectief bekijken. Oplossen konden we het niet, maar dat was ook nooit de bedoeling. Het was prachtig toen we tijdens onze laatste wandeling constateerden dat er zoveel blad van de bomen was gevallen dat de structuur van de boom en de lucht  weer zichtbaar waren. Zo voelde het ook voor mij: ik had de grote lijn van mijn probleem in beeld en ik zag weer perspectief.

Viola wil ik bedanken voor de professionele en integere manier waarop ze de wandelingen begeleid heeft. Ik had nooit kunnen vermoeden dat wandelen in combinatie met het gesprek zo goed zou kunnen werken.

Etty van de Repe

november 2016

Reactie van Leni najaar 2016

Tijdens een periode van ziekte, ontslagdreiging of vervroegd met pensioen, werd ik in contact gebracht met Viola.
In plaats van gesprekken achter een bureau werd het wandelen in het bos.
Praten, luisteren, zwijgen, kijken en voelen en opdrachten uitvoeren in de frisse lucht in een ongedwongen sfeer. Het was super en het heeft me kracht, rust en inzicht gebracht. 
Ook de themawandeling was fantastisch.
Een aanrader voor iedereen met of zonder problemen. Er hartelijke groet,
Leni